Förbättra din löpning med Malin Ewerlöf 7 november. Heldagsträning på Bosön, Lidingö. Välkommen!
 


Du får lära dig mer om löpteknik och vi kör många olika löpteknikövningar. Dessutom drar vi på med spänst- och styrkeövningar som kommer att utveckla din löpning. Dagen inkluderar också ett härligt intervallpass där Malin Ewerlöf följer dig och instruerar/motiverar utifrån din nivå.

Du får en ordentlig träningsdag som du kommer att njuta av, samtidigt som din löpning kommer att få ett lyft i framtiden.

Det blir också tid till prat/föreläsning om träning, skador, motivation och det du önskar att diskutera med Malin. 
Nivån passar för alla, från nybörjare till vana löpare.


Tid: Lördagen den 7 november 2020 kl. 9.00 – 16.00
Plats:  Bosön, Lidingö
Pris: 1395 kr, anmälan är bindande och deltagaravgiften kan inte betalas tillbaka. Priset inkluderar:
- Tillgång till hela Bosöns träningsanläggning inklusive omklädningsrum, dusch, bastu etc.
- Lunchbuffé
- Två st fika 



Program för dagen:
9.00 – 9.30
Samling: I caféet vid lunchrestaurangen, ligger vid konferensavdelningen. Presentation av deltagare och av dagen. Vi är klädda för träning.
9.30 – 10.30
Löpteknikträning samt spänststyrka på Bosöns läckra inomhusbanor
10.30 – 11.00
Fika
11.00 – 12.00
Styrkepass med löpnära övningar
12.00 – 13.00
Lunch
13.00 – 14.00
Föreläsning/frågestund
14.00 – 15.30
Intervallpass på inomhusbanorna med fokus på löpteknik
15.30 – 16.00
Fika + sammanfattning och avslutning



Anmälan/betalning: Betalning sker i samband med anmälan och är bindande och inte återbetalningsbar.


Varmt välkomna, hoppas vi ses!
Malin Ewerlöf Running AB
Ekholmsnäsvägen 123 A
181 64 Lidingö
malin@malinewerlof.se
070 693 25 00


 

 

Säkra din plats här!