Judo är en japansk kampsport som grundades i slutet av 1800-talet. Judo har sedan dess blivit känt både som en träningsform och tävlingssport. Idag är judo både en Paralympisk och Olympisk sport, och är känt för att lära ut fallprevention.
Judo är en närkontaktsport, vilket innebär att övningar ofta utförs i par. Vi tränar stående på att kasta och att falla, både stillastående och i rörelse. Vi tränar nära mattan på att hålla fast och att ta oss loss. Träningen innehåller ofta kampövningar, lekar och gymnastik. Judo utövas på en judomatta och iförd judodräkt.
Thaiboxning är stående fighting inklusive slag, sparkar, knän och armbågar. Den betonar teknik, styrka och kondition, vilket gör den till en effektiv självförsvarsteknik och en populär träningsform. Sporten är djupt rotad i thailändsk kultur och inkluderar traditionella ceremonier och ritualer.
Världens snabbaste växande kampsport, som både är rolig och givande.
BJJ står för Brazilian Jiu-Jitsu, en kampsport och en form av självförsvar som fokuserar på markkamp och submissionstekniker. Sporten utvecklades i Brasilien under 1900-talet, främst av familjen Gracie, som tog influenser från japansk jujutsu och judo och anpassade dem för att skapa en mer effektiv form av markkamp.
Brottning är en av världens äldsta idrotter och har funnits med i det olympiska programmet sedan antiken. I alla kulturer och civilisationer har människor ägnat sig åt någon form av brottning för att mäta sina krafter, och brottare har sedan tidernas begynnelse varit beryktade för sin fysik och mentala styrka.
Det finns tre olika stilar; herrar grekisk/romersk stil, herrar fristil och damer fristil.
Reglerna skiljer sig något beroende på ålderskategori och gren, men i samtliga stilar tilldelas man poäng för att kasta eller brotta ned sin motståndare.
Capoeira
Capoeira är en brasiliansk kampsport som kombinerar musik, akrobatik, och rytmiska rörelser. Under prova-på-passet får deltagarna upptäcka capoeira genom lekfulla rörelser, grundläggande akrobatik, och rytmikövningar som bidrar till både fysisk och mental utveckling.
Deltagarna kan förvänta sig en energifylld och glädjefull upplevelse med fokus på samarbete, kroppskontroll och grundteknik under alla pass.
Varmt välkomna!